Grand week-end Détox et Yoga

Un bon nettoyage de Printemps, en douceur !

Programme du stage

Ce week-end s’adresse à tous ceux qui souhaitent se poser, éliminer les toxines au changement de saison, pour retrouver leur énergie et préserver leur santé.


Lors de ce week-end printanier nous expérimenterons la détox, la détente et la remise en mouvement : petits plats bio détox (et toujours gourmands !), jus de légumes et tisanes, séance de sauna, yoga, marche dans la nature, cours de cuisine saine, relaxation, massage, enseignement sur la santé naturelle.

Le yoga que nous pratiquerons est basé sur la présence à soi, la respiration, la concentration ; il permettra aux débutants de découvrir en douceur, et aux confirmés d’affiner leur pratique. Les différentes pratiques (nettoyages, postures, respiration, méditation) seront choisies pour renforcer les mécanismes de détoxification.

Afin d'optimiser la détox, vous profiterez de séances de sauna dans le magnifique spa du centre, 

Lors du cours de cuisine nous apprendrons les bases de la cuisine détox : cuisine végétale légère et gourmande à la fois, d’inspiration naturopathique et ayurvédique. En petits groupes pour que chacun puisse mettre la main à la pâte.

Enfin, vous profiterez d'un soin de bien-être (massage, réflexologie...), un vrai moment cocooning qui vous aidera à vous détendre !


Le programme (indicatif) :

Jeudi : à partir de 18h arrivée et installation dans les chambres ; 18h30 : atelier "les bases de la détox" ; dîner ; soirée "philosophie du yoga" et relaxation.

Vendredi : séance de yoga matinale, postures et pranayama (respiration) ; sauna ; repas ; repos ; marche dans la campagne ; cours de cuisine détox ; dîner ; relaxation.

Samedi : séance de yoga matinale ; sauna ; repas ; repos ; marche ; soin de bien-être ; dîner ; yoga nidra.

Dimanche : séance de yoga matinale ; sauna ; repas ; repos et balade ; atelier "la détox à la maison" ; fin du stage 16h.


A l’issue de ce week-end, vous vous sentirez allégé, ressourcé, et plein d’énergie pour la belle saison !


INFORMATIONS PRATIQUES :


Dates : du jeudi 21 mars (18h) au dimanche 24 mars 2024 (16h)


Intervenants : Nathalie Wheatley (naturopathie et yoga), Jérôme Hervé (naturopathie) - avec les thérapeutes du centre pour les soins de bien-être


Prix par personne selon la chambre choisie :

  • en chambre double (2 lits 1 pers.) avec SDB privative : 615€
  • en chambre double (2 lits 1 pers.) avec SDB partagée : 585€
  • en chambre simple avec SDB privative : 660€
  • en chambre simple avec SDB partagée : 615€

Acompte à verser lors de l’inscription. Solde à régler à l'arrivée sur place.


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